EL | EN
ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΑΝΑ ΣΤΑΔΙΟ ΖΩΗΣ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΝΕΟΙ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΓΟΝΕΙΣ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΟΔΗΓΗΣΗ ΝΟΘΕΙΑ ΑΛΚΟΟΛΟΥΧΩΝ ΠΟΤΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ ΕΝΕΑΠ ΔΡΑΣΕΙΣ ΣΕΑΟΠ ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ ΠΡΟΦΙΛ ΕΝΕΑΠ ΠΡΟΦΙΛ ΣΕΑΟΠ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Απολαύστε μια ασφαλή νυχτερινή έξοδο

Όταν βγαίνετε για να διασκεδάσετε, να σκέπτεστε ότι πρέπει να γυρίσετε σπίτι σας ασφαλείς, γι αυτό:

►  Φάτε κάτι πριν βγείτε ή κατά τη διάρκεια της βραδιάς.
►  Προσπαθήστε να αποφύγετε την αγορά πολλών ποτών και περιοριστείτε στην κατανάλωση ενός είδος αλκοολούχου ποτού.
►  Αν βρεθείτε σε συντροφιά όπου αισθάνεστε ότι οι άλλοι πίνουν γρηγορότερα από εσάς ή πάνω από τα προτεινόμενα όρια, μην αισθανθείτε άσχημα να παραλείψετε ένα ποτό ή να σταματήσετε.
►  Να πίνετε νερό σε τακτά διαστήματα ώστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και φρέσκοι.
►  Να καταναλώστε ενδιάμεσα νερό ή αναψυκτικά ώστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ.
►  Θυμηθείτε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δε θα σας ομορφύνει και  μην επηρεαστείτε από το φαινόμενο των «παρα-ομορφωτικών» φακών! Μπορεί να πιστέψετε ότι γνωρίσατε το σύντροφο των ονείρων σας... μέχρι να διαλυθεί η ψευδαίσθηση.
►  Μη δέχεστε ποτά από ξένους και να μην αφήνετε ποτέ το ποτό σας. Είναι πολύ εύκολο για κάποιον να «πειράξει» το ποτό σας προσθέτοντας περισσότερο αλκοόλ για παράδειγμα.
►  Προγραμματίστε πώς θα γυρίσετε σπίτι πριν ξεκινήσετε.
►  Αν πρέπει να περπατήσετε για να γυρίσετε σπίτι, μην περάσετε από σκοτεινά ή μη ασφαλή σημεία και αποφύγετε να περπατήσετε μόνος / η.
►  Μην αφήνετε ούτε τους φίλους σας να περιφέρονται μόνοι τους ειδικότερα αν έχουν πιει.
►  Να έχετε μαζί σας ένα προφυλακτικό – και να επιμείνετε να το χρησιμοποιήσετε αν χρειαστεί.
►  Προσέξτε τους φίλους σας και βεβαιωθείτε ότι σας προσέχουν κι αυτοί.


Στείλτε σε ένα φίλο
Εκτυπώστε τη σελίδα
Τι ήπιες χθές
Διάλεξε τα ποτά που ήπιες
και δες το αποτέλεσμα.